Sok ülés és telefon feletti görnyedés miatt szükség van a gerincünk átmozgatására, mobilizálására és erősítésére. Ezt a három funkciót javítjuk az órán. Kombinált gyakorlatok várnak, sok nyújtással. Az óra első fele előrehajlásokból és nyújtózásokból áll, a második felében különböző eszközökkel erősítünk, mint pl: szalag, súly, nagy labda, a végén pedig masszázshenger segítségével lazítunk!
Információ:
Helyszín: BME Sportközpont (1111 Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6.)
Helyszín: BME Sportközpont (1111 Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6.)