A kurzusok a Sportközpontban professzionális felszereléssel ellátott edzőteremben zajlanak, ahol lehetőség van kötött pályás lapsúlyos gépekkel, illetve szabad súlyzós edzésre, továbbá kardió gépeken történő mozgásra. Található még egy funkcionális tréning zóna is, ahol a saját súllyal és egyéb kiegészítőkkel történő edzésmunka végezhető. Az órák nem kötöttek, lehetőség van egyéni, illetve szakemberek által vezetett edzésre egyaránt.
Információ: Riba Gábor, email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Helyszín: BME Sportközpont (1111 Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6.)
Távoktatás anyagok:
- Kiegészítés, magyarázat
- Gyakorlatok leírása
- Bemelegítés
- 1. hét edzésterv
- 2. hét edzésterv
- 3. hét edzésterv
- 4. hét edzésterv
Általános edzéstervek:
- Edzésterv 1
- Edzésterv 2
- Edzésterv 3
- Edzésterv 4
- Edzésterv 5
Helyszín: BME Sportközpont (1111 Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6.)
Távoktatás anyagok:
- Kiegészítés, magyarázat
- Gyakorlatok leírása
- Bemelegítés
- 1. hét edzésterv
- 2. hét edzésterv
- 3. hét edzésterv
- 4. hét edzésterv
Általános edzéstervek:
- Edzésterv 1
- Edzésterv 2
- Edzésterv 3
- Edzésterv 4
- Edzésterv 5