Csajok számára kifejezetten ajánlott! Az óra első felében alapos melegítés után egy kis pulzus növelő ugrálós blokk következik, utána pedig a kritikus részek formálásán van a hangsúly. Garantált a popsi, comb kerekítése!
Információ: Hellner Szelina, email: 
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Helyszín: BME Sportközpont (1111 Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6.)
Edzésterv: Letöltés (PDF)
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.Helyszín: BME Sportközpont (1111 Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6.)
Edzésterv: Letöltés (PDF)