Hírek

Tisztelt Hallgatók!
 
A 2020/21-es tanév második félévében a járványhelyzet miatt a testnevelési kurzusok követelményei megváltoznak!
 
A. Szinkron órák: költséghozzájárulás 6000,-Ft/ szemeszter 
 
Neptun kurzusok és oktatók:
  • Gerinctréning: 3, 15, 21 Hellner Szelina
  • Jóga: 1, 7, 13, 19, 25 Székesvári Melinda
  • Funkcionális edzés: 9 Halla Ildikó
 
B. Aszinkron órák: költségtérítés-mentes
 
Futás, gyalogtúra, kerékpározás teljesítése, bárhol az egész ország területén.
Követelménye: a félév folyamán futás 50 km vagy gyalogtúra 100 km vagy kerékpártúra 200 km.
Teljesítés módja:
Egyénileg - telefonos GPS-es teljesítéssel
1 alkalom távja: futással 5 km, gyalogtúrával 10 km vagy kerékpárral 20 km
A félév során: futás 50 km – bontásban 10 x 5 km, gyalogtúra 100 km - bontásban 10 x 10 km, vagy kerékpártúra 200 km - bontásban 10 x 20 km. –
A teljesítés kötelező ütemezése: heti 1 alkalom!
 
Igazolási mód: a Neptun-ban megadott oktató e-mail címére a képernyőfotók és eredmények azonnali elküldésével, valamint visszaigazolásával elismert a teljesítés.
Javasoljuk az ingyenes Természetjáró applikáció használatát!
 
Az itt megadott sportolási lehetőségeket a Neptunban kell felvenni. A teljes-, ill. orvosi felmentés is leadható online a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen.
A nyomtatványok elérhetők: https://testneveles.bme.hu/oktatas/nyomtatvanyok 
A részleges felmentés a pandémiára való tekintettel jelenleg nem teljesíthető.

Megjelent a 30. UniSport, amit itt olvashatsz el: klikk ide!

⚡️ "Soha nem az eredményesség vezérelt, hanem az, hogy élvezzem amit csinálok" - interjú Bence Balázs lovastornásszal, a Szent István Egyetem - SZIE egykori hallgatójával 🐴🤸‍♂️
⚡️ Az egyik legnépszerűbb szabadidősport tevékenység hazánkban a sporthorgászat. Íme minden amit tudnod kell, mielőtt kipróbálnád! 🐟🚣🏼
⚡️ "Szeretnénk elérni, hogy minél több hallgató sportoljon és ebben örömét is lelje." - Vladár Csabával, a Budapesti Corvinus EgyetemSportközpontjának vezetőjével beszélgettünk 🎤🤗
⚡️ 10 edzésforma, amik garantáltan falják a kalóriákat! 💪🔥
⚡️ Télen is figyelj oda a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására, hiszen a dehitratációnak ebben az időszakban is lehetnek veszélyei! ❄️🧃
 

A 2021 nyarára halasztott felnőtt férfi Európa-bajnokság mellett az U21-es kontinenstorna, amelyet szintén hazánkban rendeznek, remek lehetőséget kínál az érdeklődőknek, hogy bepillantást nyerjenek egy európai szintű sportesemény szervezésébe. 

280 önkéntes segíti majd a magyar és szlovén közös rendezésű Európa-bajnokság lebonyolítását. A jelentkezés az év végéig tart és az érdeklődők számtalan izgalmas feladatkör közül választhatnak.

Jelentkezz a csapatba, ha
– 2021. március 1-ig már betöltöd a 18. életévedet,
– legalább minimális társalgási szinten beszélsz angolul,
– az általad kiválasztott városban, legalább mérkőzésnapokon szerepet tudsz vállalni
és részt tudsz venni az eseményt megelőző képzésen.

További részletek és regisztráció az MLSZ U21 Önkéntes program és az UEFA jelentkezési oldalán.

Kedves Hallgatók!

Összeállítottunk egy gyakorlati-videós tananyagot a távoktatás idejére, amivel a motiváltságukat, elszántságukat kívánjuk erősíteni, hogy ezekben a nehéz időben se maradjanak segítség nélkül kedvenc mozgásformájuk gyakorlása közben.

Új videóink:

Tenisz - home workout - Kincses Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Kosárlabda 1 - Gorácz Árpád - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Kosárlabda 2

Kosárlabda 3 - HIIT edzéssel egybekötve!

Társastánc - karmunka - Tóth Balázs - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Salsa ladies style - számolásra

Salsa ladies style (zenére)

Erőfejlesztés - Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

------------------------

Krav Maga - Tóth Ervin - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Otthoni edzés - erőfejlesztés: Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Atlétika - futás edzésterv

Aerobic - Fülöp Gréta - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 1 - Kincses Gábor Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 2

Fallabda / squash 1 - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Fallabda / squash 2

Asztalitenisz - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Jóga: Székesvári Melinda - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Funkcionális edzés: Halla Ildikó - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Gerinctréning: Hellner Szelina - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 1 - Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 2

Box / ökölvívás 1. Dobos Ádám - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Box / ökölvívás 2. 

Box / ökölvívás 3. - új!

Salsa (számolásra) - Tóth Balázs - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Salsa (zenére)

Tollaslabda - Gorácz Árpád - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Tanár úr üzenete a tollaslabda tárgyhoz:

Mint minden sportban, a tollaslabdában is elengedhetetlen a megfelelő bemelegítés.

A következő videóban a tollaslabdában igen fontos lábmunka gyakorlatait, fejlesztését láthatjátok.

Ezen gyakorlatok közül válasszatok ki Nektek tetszőket és azokat otthon is tudjátok gyakorolni.

Jó mozgást, vigyázzatok magatokra és egymásra.

Üdvözlettel, Gorácz Árpád

 

 

❗️A holnapi napon online, Microsoft Teamsen keresztül tartjuk meg a középiskolásoknak szóló nyílt napunkat!💪
Csatlakozzatok be a meetingbe 16 órakor az alábbi link segítségével:
vagy

A 26. UniSport tartalmából, amit itt olvashatsz: klikk ide!  
⚡️ Nagyszerűen alkalmazkodott a Dunaújvárosi Egyetem női vízilabda csapata a korlátozás kihívásaihoz 
⚡️ Egyedülálló gaming eseményt szervez a Debreceni Egyetem Hallgatói Önkormányzat - DEHÖK 
⚡️ Megkezdték szereplésüket egyetemi csapataink a női és férfi Röplabda NBI-ben 
⚡️ Interjú Borkai Boresz Ádámmal, a Széchenyi István Egyetem hallgatójával, a spanyol Ravens Esport Club új FIFA játékosával 
⚡️ Pozitív kezdet tapasztalatok jellemzik a FISU Healthy Campus projektet. Interjú Fernando Parente-vel, a program vezetőjével 
⚡️Gyűrd le a melankóliát! Tippek és trükkök a szellemi és fizikai frissesség megőrzésére a korlátozás időszakában is 

Kedves Hallgatók!

Összeállítottunk egy gyakorlati-videós tananyagot a távoktatás idejére, amivel a motiváltságukat, elszántságukat kívánjuk erősíteni, hogy ezekben a nehéz időben se maradjanak segítség nélkül kedvenc mozgásformájuk gyakorlása közben.

Otthoni edzés - erőfejlesztés: Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Atlétika - futás edzésterv

Aerobic - Fülöp Gréta - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 1 - Kincses Gábor Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 2

Fallabda / squash 1 - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Fallabda / squash 2

Asztalitenisz - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Jóga: Székesvári Melinda - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Funkcionális edzés: Halla Ildikó - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Gerinctréning: Hellner Szelina - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 1 - Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 2

Box / ökölvívás 1. Dobos Ádám - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Box / ökölvívás 2. 

Box / ökölvívás 3. - új!

Salsa (számolásra) - Tóth Balázs - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Salsa (zenére)

Tollaslabda - Gorácz Árpád - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Tanár úr üzenete a tollaslabda tárgyhoz:

Mint minden sportban, a tollaslabdában is elengedhetetlen a megfelelő bemelegítés.

A következő videóban a tollaslabdában igen fontos lábmunka gyakorlatait, fejlesztését láthatjátok.

Ezen gyakorlatok közül válasszatok ki Nektek tetszőket és azokat otthon is tudjátok gyakorolni.

Jó mozgást, vigyázzatok magatokra és egymásra.

Üdvözlettel, Gorácz Árpád

 

 

Kedves Hallgatók!

A veszélyhelyzet idején alkalmazandó védelmi intézkedések második üteméről szóló 484/2020. (XI. 10.) Korm. rendelet rendelkezéseinek megfelelően a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem 2020. november 16. napjától teljes egészében távolléti oktatásra áll át, mely a Testnevelés tárgyat is érinti.

Kérjük Önöket, hogy itt a honlapon tájékozódjanak, hogy az elkövetkezendő hetekben milyen lehetőségeket kínálunk testnevelés online óraként!

A testmozgás jelentősége nem elhanyagolható ebben a korlátozott helyzetben sem, tartsanak velünk és mozogjanak továbbra is rendszeresen! 

Jó egészséget kívánva, üdvözlettel:

A BME Testnevelési Központ munkatársai

A 25. UniSport tartalmából: 🎓🏠👟💪🤙
⚡️ Interjú Soma Vogel-el, a januári Vízilabda EB döntőjének hősével, a
Nemzeti Közszolgálati Egyetem
hallgatójával 🤩🤽
⚡️ Három kategóriában nyűgözték le a zsűrit a hallgatók a Testépítő és Fitness MEFOB-on 💪🏆
⚡️ Remekül teljesítettek a
Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
hallgatói az Erőemelő MEFOB-on 🏋️
⚡️ 11 egyetemi csapat indult a Rókaűzők Váltófutó MEFOB-on🦊‍👟
⚡️ Összetettben az
Eötvös Loránd Tudományegyetem - ELTE
hallgatói teljesítettek legjobban a Tájfutó MEFOB-on 🌳🏃🏽
⚡️"Az egészség megőrzése belső motivációs faktor." Edvy László, a
Pannon Egyetem Testnevelési és Sport Intézet
igazgatója adott interjút 🎤🤸‍♂️
⚡️Sakk válogatottunk a 15. helyen végzett az Egyetemi Sakk Világbajnokságon ♟🌍